宝宝食谱:三色小丸子与三色炊饭,吃饭的同时还能享受视觉盛宴

时间:2019-08-06 来源:www.pb24horas.com

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  宝宝食谱~三色小丸子&三色炊饭,让宝宝吃饭的同时还能享受视觉飨宴,原来吃饭是一件快乐的事情唷! 吃饭是一件享受的事情,会挑嘴的宝贝更需要有不同的视觉享受,吸引其注意。小编的三色小丸子来自于三色炊饭,大人吃简单版的三色炊饭,只要再多用点心思,就可以变化出宝宝喜欢吃又美观的餐点哦!三色炊饭/三色小丸子适合年龄:宝宝需要具备咀嚼与吞咽能力,建议十个月以上的宝贝食用。

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  <三色炊饭>

  材料:

  这是小编一家四口的分量,大家可以自行增减哦!

  1.糙米适量(请事先泡水四小时,泡水过程中请放冰箱冷藏,或前一天洗净后放冷冻库冰存)

  2.玉米两根

  3.金针菇一包

  4.猪绞肉适量

  5.洋葱一颗

  6.枸杞适量

  <三色小丸子>

  材料:

  除了上述材料外,再加上:

  1.海苔适量

  2.白芝麻适量

  3.肉松适量

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  做法:

  首先将所有食材洗净,取下玉米粒,洋葱、金针菇切丁备用。

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  锅中放少许油(如果是不沾锅可以不放油),洋葱先炒香至变色,接着放入金针菇炒出水分。

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  最后放入绞肉炒至变色。

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  将玉米粒、枸杞放入糙米中,再倒入炒香的食材。

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  加入过滤水,大约淹过食材1.5cm。

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  电锅外锅放一杯水。

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  因为这次使用糙米,电锅跳起后再多闷个15~20分钟,让米较为软烂好入口。

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  大人直接吃三色炊饭,营养均衡又可口。

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  小宝贝的再分别捏成饭丸子,滚上白芝麻、海苔与肉松。

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  儿子已经试过小卷不会过敏,特地再摆上小卷,让营养更加丰富。

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  看儿子吃得满足又开心,这顿饭又是大成功!

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